Llevo tres semanas haciendo dieta como se debe, es dificil ser constante pero en vista de los buenos resultados he de mantenerme así. La primera cita con la nutricionista arrojó estos valores:

  • Peso: 76,1 kilates.
  • Medidas:
    • Pecho: 96
    • Cintura: 96
    • Cadera: 112
    • Muslo: 66

En resumidas cuentas, mi pecho y mi cadera medían lo mismo y mi muslo medía lo que debería medir mi cintura. Conclusión: había que tomar medidas antes de seguir engordando porque el sobrepeso no es sano. Mi peso ideal es unos 15 kilos menos de los que tenía en la primera revisión así que el camino pintaba largo y cuesta arriba, pero no sólo cuesta arriba sino que por encima caían gominolas gigantes cuesta abajo dispuestas a sacarme del camino que decidí emprender con esa visita a la nutricionista.

Han pasado tres semanas desde aquella y mis medidas han ido cambiando para bien, este lunes de carnaval fue mi tercera revisión y os dejo aquí los resultados de las tres primeras semanas para que veaís la evolución de la carrera contra el sobrepeso:

Semana 1: 21/01/08

  • Peso: 75,3 kilates (-800gr)
  • Medidas:
    • Pecho: 97 (+1cm)
    • Cintura: 92 (-4cm)
    • Cadera: 109 (-3cm)
    • Muslo: 64 (-2cm)

Como ven hubo una reducción tanto en el peso como en las medidas, fue la semana más dificil porque no conocía pescados que me gustaran y esuve buscando hasta encontrarlos, toda la semana comi pescado a la plancha o en papillote y muchas verduras y frutas. Además de los cambios en la alimentación comencé a hacer ejercicio, todos los días una caminata de entre media hora y una hora.
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